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日々のストレスや不規則な生活で寝つきが悪い・・・眠りが浅い方にオススメ☆

浴槽に、ぬるめのお湯を溜め、オレンジスイート精油2滴とラベンダー精油2滴を加えてよく混ぜてください。

オレンジスイートには不安や緊張感を解きほぐす作用があり、ラベンダーには安眠効果があります。

精油の芳香成分が脳内に働きかけ、心地よい眠りを誘います

毎日忙しくて浴槽につかる暇もない方も休日前、休日中のリフレッシュにいかがでしょうか？？

タイ古式マッサージ　ASHIYAバンクンメイ宝塚店　ｂｙ　もんちっち

いやぁ～o2月もあっとゆう間に

終わりますねぇぇぇぇぇぇぇ～

ホント早いですね～

もうすぐ。゜゜+。春。゜゜+。ですよぉぉぉぉ～

。゜゜+。花見。゜゜+。ですよぉぉぉぉぉぉぉ～

。゜゜+。キャンプ。゜゜+。ですよぉぉぉぉぉぉぉ～

一年ってあっとゆう間だぁっぁぁぁぁぁぁ～

残りの冬、皆さん満喫しましょ～～～～～～う（●・ｖ・●）！！

って気の早いYURIにゃンでしたぁぁぁぁぁぁぁぁ

　　　タイ古式マッサージ　ASHIYA バンクンメイ宝塚店　By YURIにゃん

まだまだ寒いですね～

寒いとつい肩に力が入り肩こりの原因になりますね・・・。

そんなときはやっぱりストレッチ

ボーっとテレビを見てる時なんかに少し肩をクルクルまわしたり、

後ろで手を組んで上にあげたり、首をまわしたり！

毎日少しの時間でもふと思いついたときに筋肉の動きを意識しながらストレッチをするだけで

効果がありますよ例えば・・・

①首を左右交互にゆっ～くりと倒していきます。

②伸ばした腕を反対の腕で胸の方に引きつけます。　反対側も同じ要領で行います。　

③片手で反対側のひじをつかみます。

④つかんだ手で腕を頭に引きつけます。　反対側も同じ要領で行います。

⑤上体をかがめながら、前に両腕を水平に伸ばしてゆきます。

⑥両腕を下ろして上体を戻します。

⑦上体をかがめながら両腕を後ろに反らせます。

Let’s　Try！！！

タイ古式マッサージ　ASHIYAバンクンメイ宝塚店　ｂｙあ～ちゃん

数日前まで春のようなぽかぽか陽気が続いたのが嘘のように・・・・

昨日から又冬に逆戻り

さっ寒いっ・・・！！！

気が付けば外は雪が

まだまだコートとマフラーは手放せません

しかし年々、季節の移り変わりがずれてきている様な・・・

大丈夫か？？地球 

タイ古式マッサージ　ASHIYAバンクンメイ宝塚店　ｂｙ　もんちっち

神戸花鳥園に行ってきました～

沢山のキレイで色とりどりのお花やかわいい鳥達にふれあえて

とってもステキなところで癒されました

この画像はオオサイチョウ♪フルーツが大好きでフルーツをもっていると

腕に乗ってきます３．５キロあるそうな・・・かなり重かったですぅ！

タイ古式マッサージ　ASHIYAバンクンメイ宝塚店　ｂｙあ～ちゃん

こんにちは～

さっそくですが只今予約続中のハーブスチームテントはいかががですか（●・ｖ・●）！！？

今なら通常30分￥4000のところを．．

キャンペーン中により

。゜゜+。例えば。+゜゜。

○●ｱﾛﾏﾏｯｻｰｼﾞ60分とｽﾁｰﾑﾃﾝﾄ30分●○

通常￥12.000のところ゜＊．．゜゜+。￥9000！！！！

○●古式ﾏﾏｯｻｰｼﾞ60分とｽﾁｰﾑﾃﾝﾄ30分●○

通常￥10.000のところ゜＊．．゜゜+。￥7000！！！！

イスの下からハーブを蒸した蒸気がそのままもくもく。＋・゜*

発汗作用抜群ってことはダイエット効果有り！！

デトックス効果有りってことは美肌効果あり！！

なんたって体の芯から温まったあとのﾏｯｻｰｼﾞはやっぱりほぐれ具合が違うでしょ（＞∀ヾ）！

ぜひ一度体験してみてください★

 　タイ古式マッサージ　ASHIYA バンクンメイ宝塚店　By YURIにゃん

冷えは、代謝低下や血行不良が主な原因となって起こります。

冷えを改善させるには下半身に滞りがちな血液を元に戻すことが必要・・・

ふくらはぎの筋肉を刺激することで動脈が押しつぶされ血液が送り出されます。

また筋肉を刺激することで心臓からの綺麗な血液が流れ込んでくるようになります

ふくらはぎの筋肉を刺激することで、むくみ対策になるばかりではなく、足のラインもスッキリ☆

夕方になると足がパンパン・・・ブーツがきつい・・・

そんな時は、タイフットマッサージをお勧めいたします☆

スティックを使い足裏の反射区を刺激することにより内臓を活性化させ、ふくらはぎをクリームを

使って、ゆっくりじっくり流してまいります★

足先からほかほかしてきて、いつも履いているブーツがゆるくなるのを一度体感してみてください♪

タイ古式マッサージ　ASHIYAバンクンメイ宝塚店　ｂｙ　もんちっち

こんにちわ～

昨日は休みで、２日前の夜中から大阪を出てぇ＝３

岐阜の、めいほうスキー場に旅立ってきましたぁぁ。+゜

出発直後からハプニング！！

パーキングでハワイで買ったお気入りのハワイアンジュエリーがトイレで流れ

車内ではお気入りの服のスタッズがシートベルトに絡まりはずれ

おまけに少し破れ．．

落し物もし．．

あげく違うＣＤを聞こうとしてＣＤチェンジしようとしたら故障．．

無理やり鍵でひっかけて引っ張り出すと・・・・・・

ＣＤが２枚出て来たぁあああ！！！

そんなこんなありながら無事に朝方到着

スキー場ではハプニングなく無事に楽しめました

夜大阪に到着したのはよかったけど今度はナビの故障！！

同じところをクルクル回って∞

結局自力に到着！=３

なんやかんやあったけど楽しかったですっっ

２月も大好きな趣味のボード行ってきまあす

残り少ない冬を満喫して来ます（●・ｖ・●）

　　　　　　タイ古式マッサージ　ASHIYA バンクンメイ宝塚店　By YURIにゃん

１月２５日　日曜日行って来ました♪

ＳＰＩＴＺの生声は初めて♪しかも

SPITZ JAMBOREE TOUR 2009 "さざなみOTR カスタム"

席もアリーナの１８列目でとっても近かったので

ワクワクドキドキでした

一緒に行った友人はまさむねを心から愛しているようなので

始まるやいなや、絶叫しておりました・・・

けどあの透きとおるような声はよかったぁ

大満足して帰って参りましたよ

ノリノリの友人にまけじとがんばったからでしょうか・・・

まだ両足が筋肉痛です

こんな時はタイ古式マッサージですよね～

タイ古式マッサージ　ASHIYAバンクンメイ宝塚店　ｂｙあ～ちゃん

観て来ました。ボンド役のダニエル・クレイグがカッコよくて！！！

息をつく暇を与えないとはこのことで　スピード感、アクション、サスペンス、そしてボンドの美学がたっぷり　はぁ～かっこいい

次回も楽しみです

そして最近ますますお寒い毎日ですね～　寒くて古傷の尾ていこ痛（尾骶骨）に悩まされる毎日です・・・。ジワジワ痛い感じですね。泣　　　でもそんな時はハーブスチームテントでほっこり温めたらいいですね

それでは遅ればせながら今年も宜しくお願いいたします

タイ古式マッサージ　ＡＳＨＩＹＡバンクンメイ宝塚店　Ｂｙ　ひょっぴ