ブログ

皆さまこんにちは♪

タイ古式マッサージASHIYAバンクンメイ宝塚店です。

今回は、〝心の疲れ〟

【◇思考量が多い　◇ストレスが大きい　◇イライラ・不安感】

について綴ってみたいと思います。

【思考量が多い方】は、

仕事、家庭、人間関係、悩みなど

常に何かを考えていることが多い状態で

簡単にたとえて言えば、

スマホやパソコンで

アプリやインターネットのページを

同時に沢山開いたり、長時間起動している状態かと思います。

ずっとアンテナがビンビンで

フル稼働状態ですね。

また、今の時代は情報が簡単にあらゆるところから入ってくる時代ですよね。

テレビやYouTube、Instagram、SNSなどをみたり聞いたりしていると

情報が絶え間なく流れて入ってくるので

その際も思考が無意識に働いているんです。

【ストレスが大きい方】は

何かが原因となって

心身に大きく負荷、重荷がかかっている状態です。

大きく負荷がかかった状態になると、

交感神経が働きすぎて

自律神経のバランスが乱れてしまい、

心身は常に緊張状態になってしまいます。

そして、

【イライラ・不安感】といった状態が

あらわれやすくなります。

このような〝心の疲れ〟状態のときは

頭・心はパンパンに硬くなり、

寝ている時でも休まらず

【眠りが浅く】なってしまいます。

では、

「どうすればいいの？」

というと、、、

まず、

『今の自分自身の状態に気づくこと』

たとえば、

「色々と考え事していたな」

「ストレスが溜まっているな」

「イライラしている、不安があるな」

というように、

無意識に働いていた思考、考え事などを

意識化すること、俯瞰することは

とても大切なんです。

そして、

『呼吸』『感覚』『五感』

にフォーカスすることがポイントになります。

理由は、

思考、考え事などをしているときの意識は

＜過去・未来＞や

仕事、相手、物事、悩み事などの

自分ではない＜外側＞に意識が向かっているかと思います。

その＜過去・未来＞＜外側＞に向かった意識を

＜今＞＜自分自身＞に意識の矢印を向けることがとても大切になります。

では、

「どうやって『呼吸』『感覚』『五感』にフォーカスすればいいの？」

となりますね。

色々ありますが、

そのひとつとして、

『マッサージを受けること』はとてもおすすめです！！（＾＾）

マッサージを受けることで

『今の心身の状態に気づくこと、知ること』ができやすくなり

『呼吸』『感覚』『五感』に自然と意識を戻しやすくなります。

そして今回、

タイ古式マッサージASHIYAバンクンメイ宝塚店では、

〝心の疲れ〟の方には特におすすめの

【秋季限定　秋の快眠120分コース】をご用意しました！！

日常から離れ

自然のなかにいるようなリラックスできるBGMを聞きながら

良質なアロマの香りが漂う

落ち着いた空間のなかで

自然の恵みを使用した温かなミニハーブボールと

スッキリ爽快感のある頭皮炭酸スプレーで

存分に『五感』を味わっていただけます♪

『呼吸』がだんだん深くなっていき、

ひとつひとつの細胞が解放されていく、緩まっていく『感覚』を

ぜひこの機会にご体感ください♪

皆さまこんにちは🍂

タイ古式マッサージASIYAバンクンメイ宝塚店です！

皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

気づけば呼吸が浅くなり、頭の中は休む間もなく考えごとでいっぱい、

肩や首は痛み、寝ても疲れが取れない、イライラや不安が続く、、、。

こうした疲れや不調を少なからず抱えてはいないでしょうか。

疲れは様々な形となって現れます。

表面的な心身の疲れ【❊首・肩凝り　❊巻き肩　❊頭痛・噛みしめ　❊眼精疲労】

身体の中の疲れ【❊自律神経の乱れ　❊緊張感が取れない　❊眠りが浅い　❊呼吸が浅い】

心の疲れ【❊思考量が多い　❊ストレスが大きい　❊イライラ・不安感】

今回の秋季限定【秋の快眠120分コース】は

このようなお疲れを１つでも感じるあなたに。

今の時代便利ではありますが日々新しい情報や刺激に触れ

休む間もなく働き続けてくれている心身を

ここではほんのひととき

「何も頑張らなくていい時間」を過ごしていただきたい！

そんな想いを込めてご用意いたしました！

コースについての詳しい内容はこちら✋

それぞれの疲れについては次回のブログで詳しくお話していきますね(o^―^o)

お楽しみに！

皆さまこんにちは🌞

しっかり夏にはいりましたね！

私は「暑いですね～」が合言葉のようになっている毎日です（笑）

最近私はリニューアルされた【須磨シーワールド】に

やっと行ってまいりました！

ちょうどリニューアルから１周年だったようで

平日でしたが人は多かったです💦

入場してすぐイルカショーへ🐬

イルカたちが可愛くショーのクオリティーも高くとても面白かったです！

ショーが始まる前、席を回っている売り子さんを見つけてしまい

誘惑に勝つことはできず、、、

この私は水族館でビールを嗜んでしまいました😲

もうそれはそれはおいしゅうございました（笑）

つぎにアクアライブ（水族館）へ🐠

姪たちは誕生日でもらったマイカメラを構えて出陣！

沢山の魚を目の前に多くの人をかき分けて進んでいく姪に

ついていくのはそれはそれは大変でした💦

後で撮った写真を見せてもらうと

思っていたより上手に撮れておりビックリ😲

それから続いてオルカショーへ！

オルカショーの席どりには数時間前から並びました！

しっかり濡れに行くために着替えもばっちり準備済み！

席は真ん中の４列目を陣取りました（笑）

「水はシャワーではなく、塊が飛んできますのでご注意ください」

とアナウンスされていた通り

水の塊を浴び、全身びしょ濡れ💦💦💦

カッパも着て、持参したレジャーシートで完全防御していたのですが

全身おお濡れ大迫力のショーでした！

ショーが始まる前に眠たくなってしまった姪は

水の塊で起きてビックリ大泣きに😢

兄はカッパなしで行くぞと案の定パンツまでびしょ濡れに(^▽^)/

私は自分を守るより姪を守るのに必死必死、、、

最後はみんなびしょ濡れな姿をみて大笑いでとても楽しかったです！

そして靴まで濡れた私は売店で購入したビーチサンダルで帰りましたとさ（笑）

皆さまも是非須磨シーワールド行ってみてください！

最後までお読みいただきありがとうございます。

コップンカーです(o^―^o)

サワディーカー

リヴァです。

梅雨入りしましたね。

雨のなか、移動したりするのは

億劫になりがちですが

雨音を聞いているのは

なんだか心が落ち着き、

洗い流してくれている感じがして大好きです。

みなさまは、いかがでしょうか？

私は先日、久しぶりに早朝から活動し

友人と伊勢に行ってきました。

早朝は

静まりかえっていて

空気も澄んでいて清々しく

まだ柔らかな陽の光を肌で感じ

気づけば

自然とゆっくり深い呼吸になっていて

心身が喜んでいるのを感じました。

早起きっていいですね♪

また、久しぶりに始発電車に乗りました。

早朝にもかかわらず

多くの人が電車に乗っていたことにびっくり！

以前、会社員時代

満員電車が苦手で

フレックスタイム出社のときは

いつも始発電車で出勤していたんですが

その当時はガラガラだったんですよ。

ゆっくりのんびり各駅停車で座って

電車に揺られながら

出勤していたな～と

その頃を懐かしく思い返していました。

と同時に

普段私が眠っている間に

たくさんの人が

様々な目的で

朝早くから

活動されているんだな～と

勝手に想像をしながら

感心していました。

伊勢では

伊勢神宮外宮、内宮を参拝しました。

境内では

木々がとても背が高いこと！

そのおかげで

視界がとても広がり

また直射日光からも守られ

涼しげに心地良く歩くことができました。

これらの木々は

長い歴史のなか

参拝する人々を

ここからずっと見守っていてくれているんだな～と

あたたかな気持ちになりました。

きっといろんなことを知っているんでしょうね（＾＾）

また、清らかに穏やかに流れている

五十鈴川をみて、きいて、感じていると

心身がほろほろと

洗われていくのを感じました。

そして、様々な鳥のさえずりも

とっても楽しそうで

まわりの自然とも調和していて♪

ボイストレーニングレッスンに通っている友人は

音程外していなくて素晴らしい！笑

ってベタ褒めしてました笑

ほんとですよね―笑

内宮の御正宮では

ちょうど参拝するときに

急に御正宮側から

ぶわ～っと、柔らかな風が吹き

御幌（みとばり）と呼ばれる

白い布が揺れ上がりました。

清らかで神聖なエネルギーを

身体全体でひしひし感じながら

日々の感謝をお伝えしてきました。

赤福にお抹茶とっても美味しかったです♡

お店の中庭です。

綺麗にお手入れされていて緑が美しいです♪

旅を通して

まわりの人達の支えがあって

自然の恵みがあるからこそ

こうやって生きられているんだなと

あらためて気づかされました。

みなさま、コップンカーです。

旅って

心身癒やされて

曇っていた視界がクリアになり

とってもいいですね♪

自分のなかで悩んだり落ち込むことも

ときにあるんですが

そんなときも含めて

一瞬一瞬を大切に

味わいながら生きていけたらなと思います♪

みなさま、

これからもよろしくお願いします。

最後までお読みいただき

ありがとうございました♪

コップンカー（＾＾）

皆様こんにちは！らんらんです！

雨が降る日が増えて梅雨まじかとなってきましたね、、、

わたくしはじめっとした空気に体力も吸い取られそうで

風邪などでダウンしないよう必死に抵抗して過ごしている次第です（笑）

そんならんらんは今【お花】にハマっておりまして、、、(￣▽￣)

今年の桜は時期がとてもよかった印象で

よく桜を見に行ったりしていたのですが

その辺りからお花をみたり買ったり写真に収めたりするのが

楽しくて楽しくて🌟一つの趣味になりました！

最近は素敵なお花に出会うと

花言葉も調べるようになり

いろんな意味もあって素直に育ってくれてる姿が

素敵だなと観察をしております！

最近の中で一番素敵だなと想ったお花をご紹介します！

【サンダーソニア】といって

6月～7月頃に鮮やかなオレンジ色の花を咲かせるお花です！

日本名は提灯百合（ちょうちんゆり）

花言葉は

「愛嬌」

「祈り」

「福音」

「祖国を想う・故郷」

「望郷」

だそうです

可愛らしいランタンのような見た目と

オレンジ色の元気なカラー

この子がいるだけで部屋がふわっと和む

とても素敵な今私の一押しのお花です！

祈りや福音からはウエディングを連想させて

結婚式のブーケなどに向いていたり

望郷や祖国を想うから

地元の友人などに贈るのもオススメだそうです！

このように素敵なお花たちからパワーを頂いて

今年の夏も乗り越えていこうかなと思っております！

お花から元気をもらっているらんらんのタイ古式は

また何か違うところも感じていただけるかもしれませんね（笑）

最後までお読みいただきありがとうございました。

また紹介したいお花がでてきたら

ブログに書かせていただきます(⌒∇⌒)

コップンカー👋

サワディーカー👏

皆様いかがお過ごしでしょうか。

最近は温かく過ごしやすい気候もあれば

ひんやりする日もあってどこかスッキリせず

体調管理が難しいなと感じます💦

そんな季節の変わり目は無理をせず

ご自身の心身をしっかりと労わってあげてくださいね！

私は先日は待ちに待ったタイ料理を食して参りました✨

前回みのさんが紹介しておりました

【タイダイニングオーキッドさん】にお邪魔させていただき

前回は食べていないものを沢山食してきました！

（みのさんも一緒に2回目参戦です✊）

今回は数名でのお食事だったので

様々な種類を少しずついただくことができ

お腹が喜んでおりました(⌒∇⌒)

では料理のご紹介です！

【ポピアクン】ぷりぷりエビの春巻き

パリパリの皮にぷりぷりのエビがたまらない～！

【ヤムウンセン】甘辛シーフードの春雨サラダ

さっぱりとした爽やかな香りの春雨サラダです！

私の上位で好きなタイ料理です❣

【ヤムソムオー】サボンサラダ

サボンの果肉とナッツのポリポリ触感で

おつまみ感覚の一品。

【ムーピン】豚の串焼き

ニンニクの効いたタレが抜群に美味しかったです！

【カオソーイ】揚げカレーラーメン

このスープが濃厚でコクがあってもう最高でした！

前回の頂いた【プーパッポンカリー】はもちろん今回もセレクト！

美味しすぎて写真は撮り忘れるしまつ💦

他にも何品かいただきましたが

どれもタイの味が本格的で

とても美味しかったです！！！

私はパクチーや強めの香辛料は苦手なのですが

オーキッドさんのお料理はとてもオススメです！

美味しいお料理をごちそうさまでした！

コップンカー(⌒∇⌒)

皆様こんにちは☆

らんらんです！

気温も心地よく、辺りの桜は満開でとても綺麗ですね！

最近は外に出るとすぐにカメラを構えて、桜を撮ってしまします（笑）

そんなこんなで、実は今日、私の姪が小学校に入学しました🌟

朝から新しい薄紫のおしゃれなランドセルを見せてきてくれて、

小さい背中に大きなランドセルはかわいくてたまらないですね。

あんなに小さかった姪が小学生になったとは『大きくなったね』と親の感覚になっております。

最近のランドセルは刺繍が入っていたり、パールが散りばめられていたり、

カラーの種類も豊富で可愛いものばかり！！！

子供用品も進化を感じますね💦

それに人気のものは早く売り切れてしまうようで

姪は1年前から探しに動いていました！

年子で1つ下の姪ちゃんもいるので、今年も早く探しいかないといけません！！

姪大好き叔母なので張り切って探してまいります(笑)

最近はタブレットでひらがなや足し算引き算の勉強に励んでいて、

その机に向かう姿も可愛くてたまらないですね。

学校でも楽しく過ごしてほしいなと叔母らんらんは見守っております！

そんな私はタイ古式を初めて2年が経ち、毎日楽しくお仕事させていただいております！

まだまだ新人ながら最近は日に日にタイ古式の奥深さを感じており、

一人一人違う身体はその人の生き方や性格なども感じることができるのかなと思ってきました。

現代は沢山のストレスが存在する中で

人にとってとても大事な身体を直接触るというのは強いストレスになりうる場合もある。

そんな中でタイ古式マッサージを通して沢山の身体に触れ、

任せていただけているということは

とてもありがたい事だなと感じております。

改めて感謝申し上げます。

わたくし、まだまだ修行の身でありながら、

皆様いつもバンクンメイ宝塚店をご利用いただき誠にありがとうございます。

今の環境に感謝を忘れず、

今年も若い姪のようにまだまだ沢山のことを学び吸収していきたいと思います！

精進してまいります！

以上らんらんでした。コップンカーです。

サワディーカー♪

はじめてブログを書くリヴァです。

最近はあったかい日もあれば

凍える日もあって、

毎日気温差が激しいですね。

そんな日々が続いていますが

だんだん日は長くなり

日差しも力強さが増してきていて

春の訪れを感じます。

春といえば

出会い、別れの季節でもありますね。

私がバンクンメイに出会ったのは

スクールに通っていたときに

職場見学で訪れたのがきっかけでした。

店内に入った瞬間

とても心地いい香りがして

心身が和らいだのを覚えています。

自然から香るものは

ひとつひとつの細胞が喜んでいるのがわかります♡

また

バンクンメイでは

タイで栽培しているハーブを使用した

ハーブボールメニューがあると説明を受けました。

自然が大好きな私は、興味が沸き

気になっていたところ

一緒に学んでいた友人が

見学後いつの間にか

ハーブボールを購入していて

なんと

私たちスクール生ひとりひとりに貸してくれて

家で使わせてくれました。

実際使ってみて

どんな感じだったかというと、、、

ほんのりと甘くて優しい

そして、

なんだか懐かしさを感じる香りと

芯からじんわ～りあたたまる心地よさで

大変魅了されました♡♡♡

使用方法は

レンジで1分ほど温めるだけで

めちゃくちゃ簡単でした。

面倒なことが苦手な私でも

容易にできました笑

友人から借りた直後、

早速私はバンクンメイ宝塚店に買いに行きました‼

この時が宝塚店との出会いの日となりました。

（らんらんさん、急に訪れたにもかかわらず、ありがとうございました♡）

身体の気になるところに

ただただ置いてあたためたり、

ポンポンしてほぐしたり

自由自在に使えます。

見た目もコロンとしていて

かわいいですし

置いておくだけでも癒されます♪

みなさまもよかったらぜひ、ハーブボールお試しください♪

おすすめです～♡

最後までお読みいただきありがとうございました。

コップンカー

タイ古式と同じくらい

食べることが好き～！な

みのさんです

先日お客様に教えていただいた

タイ料理屋さんへ

行ってきましたwith らんらん

初めての土地でGoogleマップを見て

ドキドキしながら訪問！

到着すると、雰囲気があって素敵な店内

とっても清潔感のあるお店

腹ぺこりんな私たちは素敵な外観さえ写真を撮らず…

ささくさと店内へ。

だーいすきなプーパッポンカリーが

ランチセットに…

2人ともカリーにしました

サイド2品は

ヤムウンセンと揚げ春巻き♪

ピリ辛がめちゃうま～でした

パクチーは好みによって調整できるのも嬉しかったです♪

みのさんは、ちょいパクチー

らんらんは、NOパクチー

ふわっと優しく深みのあるカレーに

じゅわーとうま味を吸いに吸いまくっている柔らかーい蟹さん

もー美味しくて…美味しくて…

語彙力なく、うまぁいー！を連発してました

至福のランチでした

次は、カオソーイを食べるぞー！って言って帰ってきましたが

このうま味を知ってしまった私たちは、

次もプーパッポンカリーを頼んでしまうことでしょう。

【深江にある　タイダイニング　オーキッド】さん

とてもオススメです

はぁ～幸せでしたぁ。

コップンカー

こんにちは☆彡

今朝も寒くて布団からなかなか

出れなかったらんらんです！

2024年最後のスキルアップ研修に参加してきました！

今回の研修も学びが多く

とても楽しい研修でした。

今回は少人数だったので

いつもより細かく個々の課題に取り組むことができました。

私の今回の課題は

【力が入りやすいお客様の対応方法】

でお願いしました。

いつも通りの施術をしてみると

大きく回し過ぎているところがあったり

自分が力んでしまっていたり

お客様との距離が近い

など気づきが沢山ありました。

そこから修正、練習をし

とても施術がやりやすくなりました！

意識する箇所を少し変えるだけで

施術者のやりやすさもガラッと変わるので

体の使い方はとても大事だなと

参加するといつも感じます。

このようにまだまだ成長途中の私ですが

この課題を与えてくれたのは

あるお客様からの一言がきっかけでした。

施術中力んでいるお客様には

「力抜いていただいて大丈夫ですよ」

などとお声がけしたりするのですが

そのお客様には

「力が抜けないからここにきてる」

とおっしゃっていただきました。

シンプルにその通りだなと感じました。

今までは

なんで力がぬけないの?

どうすれば抜けるの？と

お客様の視点だけを見ていましたが

自分にも何か他にできることがあるなと

はっと気づかせていただきました。

そこからは

まず力んでしまうことは受け入れて

安心できたりリラックスしていただけることを

意識するようになりました。

まだまだ練習は必要ですが

最近は自然と力が抜けているなと実感しています。

お客様からの貴重な気づきを生かしていけるよう

これからも精進していこうと思いました。

素敵な気づきをありがとうございます！！！

　◆　タイ古式マッサージ　宝塚店　　　◆

……………………………………………………………

24時間ご予約可能なオンライン予約あります♪

https://www.bankunmei-t.com/online

お電話が繋がりにくくなっております。

オンライン予約では、ご予約状況がご確認いただけます😊

Instagram も投稿しております♪

https://www.instagram.com/bankunmei.takarazuka/

もしくは　バンクンメイ宝塚　で検索をお願いいたします！

.:*゜..:。:.::.*゜:.。:..:*゜..:。:.::.*゜:.。:..:*゜..:。:.::.*゜:.。:..:*゜..:。:.:

美容大国タイ🇹🇭の高級ナチュラルスパブランド【HARNN(ハーン)】が

日本のマーケットに再上陸しました🌿

✨国内最大級の品揃え✨

【バンクンメイ Official Online Shop】

★公式HP★

http://www.bankunmei-online.com/smp/

★Instagram★

フォロー＆いいねお願いします

https://www.instagram.com/bankunmei_onlinestore/